Comment lutter contre l’ennui ?

À la retraite, avoir du temps pour soi et son entourage est un vrai privilège. Cependant, les journées peuvent parfois sembler longues, surtout lorsque la distance nous sépare de nos proches. Heureusement, de nombreuses solutions existent pour se changer les idées et chasser l’ennui. Voici quelques conseils pour occuper vos journées à l’approche des fêtes de Noël.

Restez socialement actif

Se socialiser est le meilleur moyen de lutter contre l’ennui. Afin de maintenir ce lien social, les possibilités sont multiples. Par exemple, les clubs de loisirs (lecture, chant, jeux…) sont le lieu idéal pour rencontrer des seniors partageant les mêmes centres d'intérêt que vous. De même, vous pouvez vous renseigner pour adhérer à une association œuvrant pour une cause qui vous tient à cœur. Pendant les fêtes de fin d'année, les activités bénévoles constituent une belle opportunité de créer des liens sociaux, tout en se rendant utile.

Dans tous les cas, vos intervenants O2 se feront un plaisir de vous aider à participer à ces rencontres ou de vous rendre visite à domicile pour passer un moment convivial.

Stimulez votre cerveau avec des jeux

Les jeux sont de précieux alliés pour passer le temps : jeux de société, jeux de cartes, puzzles, mots croisés, sudokus… Il en existe pour tous les goûts, avec plusieurs niveaux de difficulté. En plus de favoriser les temps d’échange, les jeux aident à stimuler vos fonctions cognitives (mémoire, concentration, langage…) de façon ludique et agréable. Voilà de nouvelles idées à inscrire sur votre liste de cadeaux de Noël !

Intégrez une routine sportive dans votre quotidien

Les études scientifiques sont unanimes : la pratique d’une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits sur la santé. Elle permet de maintenir l’autonomie des personnes âgées et de limiter l’apparition de certaines maladies cardiovasculaires. Quel que soit votre niveau, une routine sportive, adaptée à votre condition physique, vous permettra de prendre soin de vous, et surtout, loin d’être une corvée, elle vous permettra de passer un agréable moment ! Renseignez-vous auprès de la mairie de votre domicile pour connaître les associations dispensant des séances de sport adaptées aux personnes âgées, par exemple, du yoga, pilates, marche nordique, gym douce, taï-chi…

Participez à des activités créatives

La créativité n'a pas d'âge ! Si vous cherchez de quoi vous occuper pendant les journées d’hiver, explorez de nouvelles activités créatives, telles que la peinture, la sculpture ou encore la photographie. Cultiver une passion vous aidera à vous distraire l’esprit et à combattre l’ennui. En effet, les activités créatives ont le pouvoir de nous absorber complètement, tout en donnant l’illusion que le temps s’évapore.

Vous avez un talent pour les activités manuelles ? Créez des cartes de vœux personnalisées. Ce sera une belle façon de dire à vos proches que vous pensez à eux en cette période de Noël.

Planifiez des sorties culturelles

Qu’il s’agisse d’une visite libre ou commentée, en solo ou à plusieurs, découvrez le patrimoine culturel près de chez vous ! Votre intervenant(e) O2 peut vous donner des idées et vous accompagner pour (re)découvrir une église, une exposition, un parc, un musée… Ces déplacements, non seulement vous permettent de rompre la routine quotidienne, mais ils sont souvent à l’origine de joies simples et de doux émerveillements. En tant que senior, vous bénéficiez souvent de tarifs réduits, il serait dommage de s’en priver !

Restez connecté grâce aux nouvelles technologies

Les nouvelles technologies sont un excellent moyen de découvrir des activités et de maintenir le lien avec ses proches. Votre assistant(e) de vie O2 peut vous accompagner pour utiliser ou prendre en main ces outils qui offrent de nombreux avantages. Si vous êtes loin de votre famille par exemple, grâce à un smartphone ou une tablette, des appels vidéo peuvent être organisés avec vos enfants et petits-enfants. Vous pouvez aussi envoyer des messages à vos proches. Comme nous l’avons vu, les contacts sociaux, en particulier les liens intergénérationnels, contribuent à apporter de la joie au quotidien.


Vous voyez, l’ennui peut être évité ! Vous voilà désormais muni(e) d’un plein d’idées : sorties, activités sportives ou artistiques, jeux, rencontres physiques ou virtuelles… Vous n’avez qu’à piocher ! Votre intervenant(e) O2 saura vous épauler pour satisfaire vos envies.